Manchmal fühlt sich unser Alltag an wie ein endloser Strom von To-dos, Terminen und Anforderungen.
Wir hetzen von einem Moment zum nächsten – und vergessen dabei oft das Wichtigste: uns selbst.
Genau hier kann Reiki ein sanfter, aber kraftvoller Begleiter sein.
Reiki ist eine uralte Methode, die Lebensenergie bewusst fließen lässt. Es braucht keine komplizierten Werkzeuge oder langen Vorbereitungen – nur deine Hände und die Bereitschaft, dir selbst Gutes zu tun. Reiki erinnert uns daran, dass Heilung und Entspannung nicht außerhalb von uns entstehen, sondern direkt in uns.
3 kleine Reiki-Rituale für deinen Tag
1.
Morgen-Energiebooster:
Lege beide Hände auf dein Herz, atme tief und sage innerlich: „Ich bin bereit für einen friedvollen und kraftvollen Tag.“ Nur 2 Minuten – und dein Start fühlt sich leichter an.
2. Stressabbau am Mittag:
Eine Hand auf den Bauch, eine auf den Brustbereich, Augen schließen und mit jedem Ausatmen Anspannung loslassen. Dein Nervensystem entspannt sich sofort.
3. Abend-Ruhe-Ritual:
Vor dem Schlafengehen Hände sanft auf Kopf oder Nacken legen und innerlich sagen: „Ich lasse los und vertraue dem Leben.“ Für einen erholsamen Schlaf.
Warum das wirkt?
Reiki bringt dich zurück in die Verbindung mit deinem Körper, deiner Atmung und deiner inneren Mitte. Es ist wie ein Reset-Knopf für dein Nervensystem – einfach, sanft und sofort spürbar.
Möchtest du Reiki selbst erlernen oder einmal in einer Session erfahren?