Warum es wichtig ist, deinen Körper zu verstehen

Die Krankheit meines Vaters hat mir gezeigt, wie entscheidend es ist, die Grundfunktionen unseres Körpers wirklich zu begreifen. Über meinen Lehrer – der seit über 30 Jahren Menschen mit ganzheitlicher
Heilung begleitet – lernte ich eine einfache, aber tiefgreifende Regel:

„Erst nicht schaden.“

Das ist mehr als ein ärztliches Prinzip – es ist ein Lebensmotto.

Input – Process – Output: Der Kreislauf des Körpers

Was bedeutet das konkret im Alltag?
Ich erkläre es gern mit dem Prinzip: Input – Process – Output.

• Input: Alles, was du zu dir nimmst – Nahrung, Getränke, Gedanken.
• Process: Die Verdauung beginnt im Magen und Dünndarm, wandert durch die Leber und gelangt schließlich ins Blut.
• Output: Alles, was dein Körper nicht braucht, wird über den Dickdarm ausgeschieden.
  

Der entscheidende Teil geschieht dazwischen:
In deinem Darm wird alles, was du isst, in kleinste Bausteine zerlegt. Über die sogenannte Pfortader gelangt es in die Leber – unsere Kontroll- und Verteilstation. Sie entscheidet, was gespeichert, weiter-gegeben oder abgebaut wird.

Doch auch Schadstoffe wie Konservierungsmittel, Hormone und Rückstände von Antibiotika – z. B. aus Fleisch – gelangen auf diesem Weg in deinen Blutkreislauf.
Und dein Blut? Es ist dein flüssiges Organ, dein Lebensstrom. Es transportiert alles, was deine Zellen brauchen, um Energie zu erzeugen, Gewebe zu reparieren und dich gesund zu erhalten.

Gesundheit beginnt im Verstehen – Krankheit oft im Übersehen.

Die Zelle – dein kleines, großes Wunder

Eine einzige Zelle ist winzig – und gleichzeitig ein Kosmos:
Sie schützt sich, erzeugt Energie, steuert Funktionen und reguliert das Leben im gesamten Organismus.

Doch: Zellen leben von dem, was du ihnen gibst.

Fütterst du sie mit Zucker, Transfetten, Alkohol undsynthetischen Zusatzstoffen, fehlen ihnen genau die Nährstoffe, die sie zum Überleben brauchen:

• Vitamine
• Mineralien
• gesunde Fette
  

Die Folge?

• Weniger Energie
• Schwächere Abwehr
• Schnellerer Verschleiß
• Ein ständiger innerer Kampf ums Gleichgewicht
  

„Dein Körper lebt von seinen Zellen – gib ihnen, was siebrauchen, oder sie kämpfen Tag für Tag ums Überleben.“

Dein Blut & der Tanz der Säuren und Basen

Vielleicht erinnerst du dich an den pH-Wert aus dem Chemieunterricht:

• 0–6: sauer
• 7: neutral
• 8–14: basisch
  

Unser Blut hält seinen Wert ganz präzise bei etwa 7,36. Schon eine minimale Abweichung von 0,04 kann ernste Folgen haben: Thrombosen, Herzinfarkt, Schlaganfall. Was tut dein Körper, um diesen Wert zu halten? Er greift auf seine Reserven zurück.

• Er baut Knorpel und Knochen ab, um Basen freizusetzen.
• Er löst Mineralien aus dem Haarboden, was zu Haarausfall führen kann.
  

Denn: Der Körper schützt sein Blut – um jeden Preis.
Und das ist oft der Anfang leiser Beschwerden, die später laut werden.

Woher kommt die Säure in unserem Körper?

Unsere moderne Ernährung produziert täglich zu viel Säure.
Beispiel: Schon 70 gtierisches Eiweiß pro Tag erzeugen ca. 80 mmol Säure. Doch unsere Nieren sind nur auf 70 mmol Ausleitungskapazität ausgelegt. Der Körper versucht, den Rest über:

• Schweiß
• Stuhlgang
• Atemluft

auszuleiten.
Doch im kühlen Europa schwitzen wir weniger als z. B. in Indien – und der Überschuss bleibt im Körper.
Er wird still und schleichend ins Gewebe eingelagert. Die Folgen zeigensich oft erst Jahre später:
Gicht, Gelenkschmerzen, chronische Müdigkeit.

Was deine Zellen wirklich brauchen

1. Ghee – flüssiges Gold aus dem Ayurveda
Ghee ist viel mehr als Butterfett. In der ayurvedischenTradition gilt es als Rasayana – ein Mittel, das Ojas nährt: jenefeine Lebenskraft, die Immunität, Klarheit und Vitalität schenkt.
Ghee:

• liefert kurzkettige Fettsäuren wie Buttersäure (perfekt für die Darmzellen)
• stärkt die Zellmembranen
• transportiert fettlösliche Vitamine A, D, E, K
• wirkt entzündungshemmend und antioxidativ
• unterstützt die Energieproduktion in den Mitochondrien

Ghee nährt nichtnur deinen Körper, sondern auch deine Klarheit.

2. Natron oder Basenpulver
In der europäischen Naturheilkunde helfen basische Mittelwie:

• reines Natron
• oder Merlin’s Pulver (entwickelt von meinem Lehrer Jean-Claude Alix)
  

Diese unterstützen den Körper dabei, überschüssige Säurendirekt zu neutralisieren, bevor sie Schaden anrichten können.

Meine Empfehlung für deinen Alltag

Ghee:
Täglich 1 Esslöffel Ghee auf nüchternen Magen in einer Tasse warmem Wasser trinken.
➡️(Das Rezept, wie ich Ghee selbst herstelle, teile ich in einem kommenden Beitrag.)

Basenmittel (z. B.Merlin’s Pulver oder Natron):
3x täglich 1 TL in einem Glas Wasser auflösen (bitte Plastiklöffel!) und direkt trinken.
➡️Die erste Einnahme kann nach dem Ghee erfolgen, mit etwas Abstand. Und die letzte Einnahme vor dem Schlafengehen.
Welche positiven Veränderungen du spürst, ist individuell. Manche bemerken:

• mehr Energie
• bessere Verdauung
• weniger Gelenkschmerzen
• tieferes inneres Gleichgewicht
  

Fazit
Nach 16 Jahren eigener Erfahrung kann ich sagen: Diese einfache, aber wirkungsvolle Pflege hält mich vital, klar und voller Lebensfreude.

„Dein Weg zurück zu deiner Essenz beginnt nicht im Außen, sondern mit jedem bewussten Bissen,
jedem Schluck – mit jeder Entscheidung für dich selbst.“

Mit Liebe geschrieben für dich.

Saima Noreen Butt